Erken boşalma, çoğu erkek kendini yalnız hissetse de, birçok bireyin başına gelen bir problemdir. Erken boşalma tedavisinde egzersizin yeri ise aslında çok da yeni bir gelişme değil. Gelin bu problemi çözmeye yaklaşırken, kavramı biraz daha yakından tanıyalım. Boşalma, erkeklerde orgazm sırasında spermlerin bulunduğu meni sıvısının penisten dışarı çıkmasıdır. Cinsel ilişki başlamadan veya başladıktan kısa bir süre sonra orgazma ulaşarak boşalmanın gerçekleşmesine erken boşalma denir. Erken boşalma erkek ve partneri için cinsel ilişkiden alınan zevki azaltarak ilişkide problemlere neden olabilir. Ayrıca erkeklerde depresyon ve anksiyeteyi de artırabilir. Erken boşalma devamlı görülmediği takdirde ciddi bir sıkıntı değildir. Ancak aşağıdaki durumları deneyimleyen bir erkeğin erken boşalma tedavisine ihtiyaç duyduğu söylenebilir:. Yukarıdaki durumlarla sıkça karşılaşıyorsanız bir uzmandan profesyonel yardım almayı düşünebilirsiniz. Erken boşalmanın türleri nelerdir, erken boşalmann nedenleri ve tedavisi sorularının cevabına aşağıda yer vermeye devam ediyoruz. Erkeğin cinsel olarak aktif olmaya başladığı dönemden itibaren neredeyse her zaman penetrasyondan hemen önce veya sonrasındaki 1 dakika içinde ejakülasyonun gerçekleşmesi, ejakülasyonu erteleyememe ve bu durumların sürekliliği. Genellikle fizyolojik kaynaklı olup, partner fark etmeksizin tekrarlanmaktadır. Daha önce normal performansı olan erkeklerin sonradan erken boşalma PE sorunu yaşayarak, ejakülasyonun yaklaşık 3 dakika sürmesi durumu. Her iki türde kendi içerisinde ejakülasyon süresine göre hafif, orta, ağır olacak şekilde değerlendirilebilir. Belirtilen süreler yalnızca ortalama bir aralık olarak gösterilmekte olup, kişiden kişiye değişiklik gösterebilmektedir. Erken boşalma neden olur sorusunun cevabı çeşitli psikolojik ve fiziksel faktörlere bağlı olabilir. Aşağıdaki durumlardan biri veya birkaçı bir erkeğin erken boşalma sorunu yaşamasına neden olabilir. Erken boşalma tedavisi için çeşitli yöntemler kullanılmaktadır. Kişinin durumuna göre bu tedavi yöntemlerinden biri veya birkaçı beraber uygulanabilir. Antidepresanlar ve erektil disfonksiyon sertleşme problemi tedavisinde kullanılan ilaçlar doktor kontrolüyle düzenli olarak kullanıldığında erken boşalma sorunu için fayda sağlamaktadır. Uygulandığında Erkeğin Seks Istek Hareketleri duyusunu azaltan lokal anestezik etkili bu ürünler, penisin hissiyatını azaltarak ön sevişme ve seks sırasında boşaltmayı geciktirir. Bu ürünlerin yan etkileri olarak his kaybı, erektil disfonksiyon ve cilt irritasyonu gibi sorunların görebildiğini belirtmekte yarar var. Cinsel ilişki sırasında prezervatif kullanmak doğrudan teması keserek bir bariyer etkisi yaratır. Bariyer etkisi penisteki hassasiyeti azalttığı için erken boşalma için de kullanılan bir yöntemdir. Bunun yanı sıra geciktirici özellikte madde içeren prezervatifler de bulunmaktadır. Deneyimli bir terapistin rehberliğinde, seksle ilgili altta yatan endişeler araştırılır. Hem erkek hem de partneri için faydalı olan bu terapilere düzenli katılım önemlidir. Bu metot erkeğin boşalma üzerindeki kontrolünü artırmak amacıyla yapılmaktadır. Mastürbasyon veya seks sırasında, kişi orgazma yakın olduğunu hissettiğinde dururardından Erkeğin Seks Istek Hareketleri dürtüsü sona erdiğinde devam eder. Ejekulasyona kadar bu işlem kez tekrarlanır. Sıkma tekniğinde, meninin penisten çıkması manuel olarak durdurulmaya çalışılır. Tek başına veya bir partnerle uygulanabilir. Cinsel uyarılma başladıktan sonra, kişi orgazm olacağını hissettiği noktada durur ve penis başının gövde ile birleştiği yerin alt kısmından sıkar. Birkaç saniye veya dürtü geçene kadar bu pozisyonda kalınmalıdır. Boşalma hissi sona erince cinsel birleşmeye devam edilir, tekrar boşalma hissedildiğinde aynı teknik uygulanır. Bu işlem kez tekrarlanmalıdır. Başlat-durdur ve sıkma tekniği gibi metotların temel amacı, erkeklerin ejakülasyon hissini önceden fark etmelerini sağlamak ve bunun üzerindeki kontrol becerilerini geliştirebilmektir. Cinsel ilişkiden bir saat önce mastürbasyon yapmak penisi kısmen duyarsızlaştırarak, boşalma üzerindeki kontrolünüzü artırabilir. Yine bu durumda başlat durdur Erkeğin Seks Istek Hareketleri sıkma tekniği gibi bir başa çıkma yöntemi olarak ele alınabilir. Peki bu seçeneklerden farklı olarak, erken boşalma sorununun tedavisinde egzersizin kullanılabildiğini biliyor muydunuz? Erken boşalma hem pelvik taban kaslarının zayıflığından hem de kor stabilizasyon kasları ve pelvik tabanın birlikte kuvvetsiz olmasından kaynaklanabilmektedir.
Cinsel Yaşamda 10 Zevkli Seks Pozisyonu
Erkeklerde Cinsel Fonksiyon Bozuklukları - Medicana Sağlık Grubu Ancak Kegel egzersizleri de cinsel terapide sıklıkla kullanılan tekniklerden biridir. Yapılan araştırmalara göre Kegel egzersizlerinin erkeklerde cinsel fonksiyon bozukluğunu azalttığı gözlemlenmiştir. Tüm bu egzersizler pelvik taban kaslarını güçlendirecek ve eşinizin orgazm. Kegel egzersizleri erkeklerde de idrar. Seks İsteğini Arttırmanın Doğal YollarıEtkili cinsel uyarının sürdürülmesi ve cinsel heyecanın artmasıyla birlikte kadın ya da erkek, ikinci evre olan plato evresine girer. Tek ihtiyaç kadının tutunabileceği bir şeydir. Erkeklerde Cinsel Fonksiyon Bozuklukları. Normalde ek olarak bir vücut muayenesi ve bazı laboratuar testleri de yapacaktır. Kurucu Üyeler.
8 Adımda Kaliteli Cinsellik
Ancak Kegel egzersizleri de cinsel terapide sıklıkla kullanılan tekniklerden biridir. Cinsel isteği olumsuz etkileyebilecek diğer psikiyatrik rahatsızlıklar şunlardır: yaygın anksiyete bozukluğu, özellikle cinsellikle ilgili olmak üzere obsesif-. Erkekte cinsel isteksizlik tedavisi · Hastalara sigara ve alkol kullanımının azaltılması, kilo verilmesi, diyet uygulanması, egzersiz yapılması. Yapılan araştırmalara göre Kegel egzersizlerinin erkeklerde cinsel fonksiyon bozukluğunu azalttığı gözlemlenmiştir. Tüm bu egzersizler pelvik taban kaslarını güçlendirecek ve eşinizin orgazm. Kegel egzersizleri erkeklerde de idrar.AIDS'le ilgili inanışlar HIV pozitif kişilerde suçluluk duygularının daha da fazla olmasına ve cinsel yaşamdan daha fazla kaçınmaya neden olur. Boşalmaya yakın herhangi bir makul dikkat dağıtma benzer bir etkiye sahip olacaktır. Gizli Modda Kullan. Kişinin strese karşı direncini arttırır. Bazen vajinismusu olan kadınların eşlerinde cinsel birleşmeyi gerçekleştiremeyecekleri kaygısıyla sertleşme bozukluğu gelişmektedir. Bir erkek dolu bir silah gibi çok şey istediğinde, bazen tek bir dokunuş bile kontrolsüz boşalmaya neden olabilir. Yapacağınız her türlü egzersiz cinsel gücü artırmada etkili olmaktadır. Eğer partnerlerden biri diğerine karşı ilgisini kaybetmişse veya gücenmişse tatminkar bir cinsel ilişki genellikle sürdürülemez. Kadında ise cinsel organlarda ortaya çıkan hacim değişiklikleri ve ıslanma ile karekterizedir. Ancak çiftler günlük ilişkinin iyi mi kötü mü olduğunu bilmek isterler. Cinsel ilişki başlamadan veya başladıktan kısa bir süre sonra orgazma ulaşarak boşalmanın gerçekleşmesine erken boşalma denir. Daha fazla bilgi edinin. Alışkanlıklarınızın Dışına Çıkın , Bedeninizi tanıyın! Bu metot erkeğin boşalma üzerindeki kontrolünü artırmak amacıyla yapılmaktadır. Bu durumda kişinin sorunlarına yardımcı olacak, destekleyici tutumlar işe yarayabilir. Ballet Dancer Position Bu tam tersi olan pozisyonun sırtüstü versiyonudur. Eşini memnun edememe endişesi: Çocukluklarında anneleri, erişkinliklerinde eşlerini tatmin edemedikleri endişeleri olan bazı kişilerde sürekli kadının memnuniyetini takip etme, tepkilerini izleme tutumu gözlenir. Her ne nedenden olursa olsun uzamış doyumsuzluklar sonunda cinsel isteğin de azalmasına yol açabilir. Hem erkek hem de partneri için faydalı olan bu terapilere düzenli katılım önemlidir. Doyum orgazm : Her iki cinste de cinsel zevkte doruğa ulaşmakla birlikte üreme organlarını oluşturan yapıların ve anüs ve cinsel organlar çevresindeki kasların ritmik kasılması, kalp-damar ve solunum değişiklikleri ve cinsel gerginliğin boşalması ile karekterizedir. Doğru cinsel ilişki duruşu, orgazm hissini hiç yaşamamış kadınların orgazmı tatmasına ve erkek iktidarsızlığı sorununu çözmesine yardımcı olabilir. Genellikle prostat ameliyatı olan erkekler, hatta bazı hallerde şeker hastaları bu durumdan etkilenirler. Klinik hipnoz, cinsel sorunların tedavisinde önemli bir yere sahiptir ve ülkemizde giderek yaygınlaşmaktadır. Bilimsel Çalışma Birimleri Yönergesi. Bu durum genellikle ağrılıdır ve penis içine kanın çok fazla akması ve az miktarda kanın boşalmasından kaynaklanır. Partnerinizin boşalma anına geldiğinde, o patlama durumuna çıkmak üzere olduğunu hissettiğinizde 1 dakika durmasına izin verin ve devam edin. Aldatılma veya eşin sadakatinden kuşkulanma: Aldatılma, öfke, kızgınlık yanında yetersizlik kaygılarını da harekete geçirerek sertleşme sorununa neden olabilir. Kadın sırtüstü yatar ve erkek önünde diz çöker. Cinsel Uyarılma: Erkekte öznel cinsel heyecan ve zevk duygusuna eşlik eden ereksiyon penisin sertleşmesi ile belirgin durumdur. Birçok çift için cinsellik ile sevgi ve genel uyum çok sıkı bir ilişki içindedir ve bunların herhangi birindeki sorun diğerlerine de yansır. Bu egzersizi, diyafram nefesiyle kombinleyerek gergin pelvik taban kaslarınızın gevşemesine destek olabilirsiniz. Özellikle yaşlı ve kilo problemi olan kadınların, menopoza girmiş kadınların ve doğum yapmış kadınların bu egzersizleri yapması tavsiye edilmektedir. Sadece sıkın ve serbest bırakın. Günlük set sayısını da zamanla artırın. Ejekulasyona kadar bu işlem kez tekrarlanır. Cinsel kimlik ve yönelim sorunları: Bazı erkekler eşcinsel olmalarına karşın bunun farkında olarak evlenir ya da kadınlarla ilişki kurarlar.
